Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 evaluare

Prep 35 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 30 g

Calorii 1504 kJ / 360 kcal

Grăsimi 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohidrați 10 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fabulous Flavour on Every Level 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curry coconut fish with spiced lentils

30 Min

Scallops with pea purée

25 Min

Hearty seafood chowder

1 Std.

Pasta alla puttanesca

35 Min

Steamed fish with green mash

50 Min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 Min

Fish with ginger lime sauce

35 Min

Creamy spinach salmon with couscous

20 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 Min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 Min

Tuna avocado bowl

45 Min

Sambal udang (Skinnymixers)

50 Min

Afișare toate