Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 evaluare

Prep 35 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 30 g

Calorii 1504 kJ / 360 kcal

Grăsimi 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohidrați 10 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fabulous Flavour on Every Level 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min.

Mussels in turmeric and ginger broth

20 min.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 min.

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1h 10 min.

Seafood bisque

1h 10 min.

Simple steamed salmon

30 min.

Quinoa sushi

2h 45 min.

Salmon en croute

50 min.

Goan prawn curry

25 min.

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min.

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 min.

Chilli mussels with risoni

35 min.

Afișare toate