Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 evaluare

Prep 35 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 30 g

Calorii 1504 kJ / 360 kcal

Grăsimi 21 g

Fibre 3.7 g

Carbohidrați 10 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fabulous Flavour on Every Level 72 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

40min

Spinach and smoked salmon roulade

Spinach and smoked salmon roulade

24h 35min

Chilli mussels with thyme and tomatoes

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40min

Salmon en croute

Salmon en croute

50min

Scallops with pea purée

Scallops with pea purée

25min

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1h 5min

Chilli garlic prawns

Chilli garlic prawns

10min

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55min

Garlic prawns

Garlic prawns

25min

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

20min

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45min

Goan prawn curry

Goan prawn curry

25min

Afișare toate