Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 7 evaluare

Prep 15 min.

Total 50 min.

4 porzioni

Ingrediente

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 26.6 g

Calorii 110 kJ / 263 kcal

Grăsimi 12.6 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 11.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Secondi di seitan 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Frittata di spinaci al forno

45 min.

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45 min.

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

50 min.

Frittata broccoli e prosciutto

35 min.

Mezzelune ripiene

1h 30 min.

Chili di seitan (vegan)

30 min.

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 min.

Zuppa di merluzzo con pancetta croccante e porri

45 min.

Rotolo di frittata

45 min.

Cous cous dell'orto

30 min.

Cous cous veloce con verdure crude

20 min.

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30 min.

Afișare toate