Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 9 ratings

Prep 15 min.

Total 50 min.

4 porzioni

Ingrediente

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 26.6 g

Calorii 110 kJ / 263 kcal

Grăsimi 12.6 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 11.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Secondi di seitan 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mezzelune ripiene

1h 30 min.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min.

Polpo con purea di ceci al rosmarino

1h

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min.

Croque Madame

3h 30 min.

Zucchine ripiene di uova

1h

Frittata di spinaci al forno

45 min.

Cous cous di verdure e gamberi

45 min.

Frittata broccoli e prosciutto

35 min.

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3h

Straccetti di seitan ai funghi

30 min.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 min.

Afișare toate