Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 ratings

Prep 15 min.

Total 50 min.

4 porzioni

Ingrediente

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 26.6 g

Calorii 110 kJ / 263 kcal

Grăsimi 12.6 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 11.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Secondi di seitan 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Frittatine monoporzioni

35 min.

Tortilla saporita

45 min.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min.

Noodles vegetariani

35 min.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min.

Frittata semplice (senza uova)

50 min.

Frullato salutare

10 min.

Brodetto romagnolo

50 min.

Mezzelune ripiene

1h 30 min.

Spaghetti pomodoro e speck

35 min.

Frittata di spinaci al forno

45 min.

Quiche salmone e rucola

1h 40 min.

Afișare toate