Spiced cauliflower pilau

Spiced cauliflower pilau

3.5 29 evaluări

Prep 10 min.

Total 20 min.

4 portions

Ingrediente

cumin seeds
1 tsp
cardamom pod (green)
2
fennel seeds
1 tsp
whole cloves
2
fresh bay leaf
1
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
½ tsp
garlic paste (see Tips)
1 tsp
ginger paste (see Tips)
1 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
water
600 g
cauliflower cut into florets (3 cm)
700 g
salt
1 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portions

Sodiu 871.8 mg

Proteine 4 g

Calorii 241.5 kJ / 57.5 kcal

Grăsimi 1.5 g

Fibre 5.7 g

Grăsimi saturate 0.2 g

Carbohidrați 5.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Flavours of India 98 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

No fail mash potato

20 min.

Mashed potatoes for two

30 min.

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 min.

Brown rice

50 min.

Mashed potatoes for two (peeler)

30 min.

Creamy potato mash

30 min.

Chinese-style stir-fried vegetables

25 min.

Polenta

25 min.

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 min.

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1h 45 min.

Sweet potato lentil pie

50 min.

Aussie potato salad

1h 30 min.

Afișare toate