Sari la conținutul principal Căutare
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 62 evaluări
Prep 15 min.
Total 25 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 982.4 mg
Proteine 40.8 g
Calorii 2310.3 kJ / 550 kcal
Grăsimi 22.9 g
Fibre 3.9 g
Grăsimi saturate 6.2 g
Carbohidrați 43.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Quick and easy meals: Salmon 9 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Goan prawn curry

4.4(83)

25 Min

Risoni with salmon and spinach

4.2(210)

25 Min

Pasta alla puttanesca

4.1(120)

35 Min

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

4.3(28)

55 Min

Hearty seafood chowder

4.5(83)

1 Std.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(16)

1 Std. 30 Min

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

4.4(109)

45 Min

Sicilian prawn salad

5.0(2)

40 Min

Balti coconut fish curry

4.4(103)

50 Min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1 Std. 25 Min

Salmon and mushroom rice

4.6(9)

40 Min

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

3.5(2)

1 Std. 50 Min

 Afișare toate