Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6 64 evaluări

Prep 15 min.

Total 25 min.

4 portions

Ingrediente

fresh rosemary leaves only
2 sprigs
fresh thyme leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
70 g
sun-dried tomatoes
9
salt plus extra to season
1 tsp
ground white pepper plus extra to season
½ tsp
couscous
220 g
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
4
warm water
500 g
olive oil
2 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
lemon wedges to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 982.4 mg

Proteine 40.8 g

Calorii 2310.3 kJ / 550 kcal

Grăsimi 22.9 g

Fibre 3.9 g

Grăsimi saturate 6.2 g

Carbohidrați 43.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Quick and easy meals: Salmon 9 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Steamed salmon with broccoli pesto

25min

Mussels in turmeric and ginger broth

20min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1h 10min

Seafood bisque

1h 10min

Simple steamed salmon

30min

Quinoa sushi

2h 45min

Salmon en croute

50min

Goan prawn curry

25min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35min

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35min

Chilli mussels with risoni

35min

Afișare toate