Sari la conținutul principal Căutare
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 63 evaluări
Prep 15 min.
Total 25 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 982.4 mg
Proteine 40.8 g
Calorii 2310.3 kJ / 550 kcal
Grăsimi 22.9 g
Fibre 3.9 g
Grăsimi saturate 6.2 g
Carbohidrați 43.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Quick and easy meals: Salmon 9 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tuna sushi rolls

4.4(22)

1h 25 min.

Creamy "Cambodian" style fish curry

4.7(94)

40 min.

Risoni with salmon and spinach

4.2(211)

25 min.

Chilli garlic prawns

4.6(162)

10 min.

Simple steamed salmon

4.8(111)

30 min.

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.7(99)

40 min.

Coconut fish curry

4.7(419)

1h 10 min.

Balti coconut fish curry

4.4(103)

50 min.

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

4.7(508)

30 min.

Garlic prawns

4.6(358)

25 min.

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

4.4(5)

2h 30 min.

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

4.8(93)

50 min.

 Afișare toate