Dispozitive și accesorii
Mango rice
Prep 5 min.
Total 35 min.
6 portions
Ingrediente
-
fresh coriander leaves only5 - 6 sprigs
-
fresh mango flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)1
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)200 g
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh curry leaves2
Rice
-
basmati rice350 g
-
water1000 g
-
ginger paste (see Tips)½ tsp
-
salt1 tsp
Seasoning
-
oil2 tbsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
whole black urad dal (see Tips)1 tsp
-
chickpea (besan) flour1 tsp
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves¼
-
cumin seeds1 tsp
-
asafoetida (see Tips)½ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
salt to taste
-
shredded coconut2 tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portions
Sodiu
434.1 mg
Proteine
3.3 g
Calorii
868.8 kJ /
206.8 kcal
Grăsimi
8.3 g
Fibre
3.6 g
Grăsimi saturate
2.7 g
Carbohidrați
28.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Flavours of India
98 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGarlic and sage mash
30 min.
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Roast potatoes with gremolata (peeler)
1h 20 min.
Quick beetroot relish
40 min.
Curried cauliflower salad
40 min.
Amritsari dal
26h
Steamed asparagus with caper crumbs
30 min.
Sweet potato lentil pie
50 min.
Raw cauliflower tabouli
30 min.
Lentil and mint salad
3h 55 min.
Bengali fish cakes
1h 20 min.
Keftethes (Greek meatballs)
40 min.