Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 150 g di quinoa in chicchi
- 30 g di olio extravergine di oliva
-
½
cucchiaino di salsa tamari
sau ½ cucchiaino di sale - 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
- 300 g di cimette di broccoli a pezzi
- 50 g di mandorle a lamelle
- 100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (1 cm)
- Valori nutritive
- per 1 porzione
- Calorii
- 1443 kJ / 345 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carbohidrați
- 36 g
- Grăsimi
- 18 g
- Fibre
- 9 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Crespelle con radicchio e noci
2h
Calzoni fritti napoletani
2óra 30p
Rotoli di broccoli con squacquerone
1óra
Crespelle alla valdostana (senza glutine)
1h 30min
Pizza vegetariana veloce
50p
Farro con seppie e verdure
35p
Rustico con uova e stracchino
1óra
Finocchi ripieni
1óra
Crostata salata con crema di cannellini (vegan)
1h 30min
Spiedini di seitan e verdure
50p
Seitan con crema di ceci (vegan)
1sa 20 dk
Mini strüdel salati al porro e salmone
1sa 20 dk