Dispositivos e acessórios
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
Preparo 20min
Total 50min
4 doses
Ingredientes
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
638.2 mg
Proteína
13 g
Energia
1492 kJ /
356.6 kcal
Gordura
21.3 g
Fibra
4.7 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
30 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Nutra o seu intestino
5 Receitas
Portugal
Portugal
Talvez você também goste...
Mostrar tudoLegumes à Brás
35min
Migas de batata à alentejana
45min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Tarte de couve roxa e maçã
40min
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados
1h 45min
Cogumelos recheados
40min
Bahji de cebola
30min
Chamuças
1h 30min
Caril de paneer e ervilhas
4h
Pão pita com falafel
10h