Tofu pörkölt

Tofu pörkölt

3.8 4 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 adag

Összetevők

hagyma félbe vágva
150 g
fokhagyma gerezd
2
olívaolaj
30 g
paradicsom friss vagy konzerv
150 g
zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez)
1
1 púpozott tk zöldségleves alap
só
½ tk
feketebors, őrölt
1 csipet
fehér bor
50 - 100 g
cukkíni kockákra vágva
350 g
sárgarépa szeletelve
200 g
gomba, friss szeletelve
200 g
tofu, puha kockákra vágva
400 g
bazsalikom, szárított
1 ½ tk
oregánó, szárított
1 tk

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 adag

Fehérje 14 g

Kalória 756 kJ / 181 kcal

Zsír 9 g

Rost 3.9 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alap szakácskönyv 133 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Penne tészta spenóttal és articsókával

Penne tészta spenóttal és articsókával

1 godz. 5 min

Gombás bolognaise

Gombás bolognaise

45 min

Sajtos karfiol

Sajtos karfiol

55 min

Lencse muszaka

Lencse muszaka

2 godz. 20 min

Karalábépüré paradicsomos morzsával

Karalábépüré paradicsomos morzsával

Brak ocen

Burgonyasaláta csicseriborsóval és spenóttal

Burgonyasaláta csicseriborsóval és spenóttal

1 godz.

Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással

Szejtán rolád áfonyás töltelékkel és vegán gomba mártással

Brak ocen

Vegán lecsó rókagombával

Vegán lecsó rókagombával

40 min

Paradicsomos paprika leves tortellinivel

Paradicsomos paprika leves tortellinivel

Brak ocen

Sárgarépa krokettek

Sárgarépa krokettek

Brak ocen

Nápolyi burgonyás torta

Nápolyi burgonyás torta

1 godz. 30 min

Vegán burger dióval és fekete babbal

Vegán burger dióval és fekete babbal

Brak ocen

Összes megjelenítése