Indiai zöldség curry
TM5 TM31 TM6

Indiai zöldség curry

5.0 (4 értékelés)

Összetevők

  • ½ tk koriander mag
  • ½ tk köménymag
  • ½ tk kardamom mag
  • ½ tk mustármag
  • 100 g hagyma, félbe vágva
  • 2 fokhagyma gerezd
  • 15 g gyömbér, friss gyökér, szeletelve
  • 1 chili paprika, friss, kicsi, kimagozva, darabokra vágva
  • 20 g extra szűz olíva olaj
  • 1 tk kurkuma, szárított, őrölt
  • 400 g kókusztej
  • 100 g víz
  • 1 zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
    vagy 1 púpozott tk zöldségleves alap
  • 2 tk só
  • 600 g burgonya, viaszos, hámozva, darabokra vágva (2-3 cm)
  • 150 g sárgarépa, szeletelve (1 cm)
  • 150 g karfiol, rózsákra szedve
  • 150 g cukkíni, szeletelve (1 cm)
  • 100 g fagyasztott zöldborsó
  • 2 ág koriander, friss, csak a levelek

Tápérték
ekkora adagban: 1 adag
Kalória
1642 kJ / 395 kcal
Fehérje
9 g
Szénhidrát
36 g
Zsír
23 g
Rost
6.8 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése