Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.2 18 valoraciones

Prep. 5min

Total 45min

6 raciones

Ingredientes

Cocción de arroz integral y verduras

1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral
500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)

2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
1 - 2 pellizcos de sal
1 chorrito de aceite de oliva
1 chorrito zumo de limón (opcional)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Proteína 10.13 g

Calorías 1114 kJ / 266 kcal

Grasa 2.77 g

Fibra 3.16 g

Carbohidratos 50.22 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Especial arroces 10 Recetas
España

También podría gustarte...

Mostrar todo

Arroz rojo de carabineros

1h

Arroz negro con gambones y sepia

45min

Arroz con sepia y cigalas

1h

Fideuá negra de calamares

45min

Paella de pollo y marisco XXL

1h

Arroz negro con calamares y gambones fritos (Cocción de arroz)

1h 40min

Paella mixta

40min

Espagueti a la vóngole

1h 40min

Arroz empurdanés

1h

Arroz meloso negro de sepia con pimientos amarillos

1h 15min

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1h 10min

Paella de marisco

50min

Mostrar todo