Tortilla med Zucchini og falafel
TM31 TM5 TM6

Tortilla med Zucchini og falafel

(No ratings)

Ingredients

Falafel

  • 160 g kikerter, drenert
  • 300 g vann, til bløtlegging
  • 2 ts korianderfrø
  • 2 ts spisskummenfrø
  • 5 hvitløksfedd
  • 1 løk, gul (ca. 150 g), delt i fire
  • 6 kvister flatbladet persille, fersk, kun blader
  • 6 kvister koriander, fersk, kun stilker og blader
  • 4 kvister mynte, fersk, kun blader
  • 1 ts malt svart pepper
  • 1 ts havsalt
  • 1 ts paprikakrydder
  • 1 ts bakepulver

Majones uten egg

  • 225 g druekjerneolje
  • 85 g helmelk
  • ½ ts havsalt
  • 2 ts sitronsaft

Zucchini tortilla

  • nøytral olje, til smøring
  • 120 g gulrot, delt i biter (3-4 cm)
  • 650 g squash, delt i biter (3-4 cm)
  • 1 egg
  • 2 ss hvetemel
  • 2 ts tacokrydder (see Tips)
  • 1 - 2 klyper havsalt, til smak
  • 1 - 2 klyper malt svart pepper, til smak

Montering

  • nøytral olje, til steking
  • 100 g ruccola, blader
  • ½ rødbet, rå, skrellet og delt i fyrstikker

Nutrition
per 1 porsjon
Calories
3159 kJ / 752 kcal
Protein
10.6 g
Carbohydrates
21 g
Fat
68.4 g
Saturated Fat
8.6 g
Fibre
10.2 g
Sodium
1616.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all