Grønnsakskarri med blomkålcouscous
TM6 TM5

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

(No ratings)

Ingredients

  • 600 g blomkål, delt i buketter
  • 2 ts spisskummenfrø
  • 3 ts korianderfrø
  • ½ - 1 ts svart pepperkorn, etter smak
  • 1 ts chilipulver
  • ¼ ts gurkemeie, malt
  • 3 hvitløksfedd
  • 200 g løk, gul, delt i to
  • 30 g vegetabilsk olje
  • 400 g kokosmelk
  • 130 g vann
  • 500 g søtpoteter, delt i terninger (4 cm)
  • 500 g gresskar, delt i terninger (4 cm)
  • ½ ts havsalt, pluss ekstra etter smak
  • 50 g cashewnøtter, ristede, usaltede, pluss ekstra å servere
  • 100 g brokkolini, trimmet og delt i kvarte
  • 50 g sukkererter, delt i to
  • 80 g baby spinat, fersk
  • malt svart pepper, etter smak
  • 150 g yoghurt naturell
  • 4 kvister koriander, fersk, kun blader, til pynt

Nutrition
per 1 porsjon
Calories
1663.3 kJ / 396 kcal
Protein
11.1 g
Carbohydrates
29.3 g
Fat
23.6 g
Saturated Fat
11.7 g
Fibre
11.6 g
Sodium
454.8 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all