Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
TM6 TM5

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3 (18 ratings)

Ingredients

  • 150 g d'eau
  • 5 g de levure boulangère sèche
  • ½ c. à café de sucre en poudre
  • 200 g de farine d'épeautre, et un peu pour le plan de travail
  • 100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
  • 45 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de sel, et 2-3 pincées
  • 150 g de laitue, coupée en morceaux
  • 200 g de poivrons rouges, taillés en lanières
  • 150 g de tomates, coupées en morceaux
  • 100 g de concombre, coupé en rondelles
  • 1 avocat, détaillé en cubes
  • 10 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
  • 250 g de houmous (voir "Variante(s)")
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol, grillées

Nutrition
per 1 portion
Calories
1736.2 kJ / 415 kcal
Protein
13.6 g
Carbohydrates
56 g
Fat
18 g
Saturated Fat
2.6 g
Fibre
11.1 g
Sodium
719 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all