Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.1 50 ratings
Prep. 10 min
Total 25 min
4 portions

Ingredients

  • oignon coupé en quatre
    1
  • de courgettes en morceaux
    400 g
  • de blé précuit, type Ebly®
    250 g
  • de pousses d'épinards
    50 g
  • de cumin en poudre
    1 c. à soupe
  • d'eau bouillante
    430 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de fromage râpé
    100 g

Nutrition per 1 portion

Calories 353 kcal / 1488 kJ
Protein 17 g
Fat 9 g
Carbohydrates 48 g

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