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Vanillu- og hunangsmúslí
Prep. 15 min
Total 1 h 35 min
10 skammtar
Ingredients
-
kanilstöng1
-
möndlur, með hýði100 g
-
valhnetukjarnarpekanhnetur80 g
-
þurrkaðar apríkósur60 g
-
haframjöl250 g
-
sólblómafræ70 g
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graskersfræ70 g
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sesamfræ20 g
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chiafræ20 g
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rúsínur100 g
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þurrkuð bláber (optional)40 g
-
þurrkuð trönuber60 g
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kókosmjöl60 g
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hunang130 g
-
olía (grapeseed)40 g
-
vanillubragðefni eftir smekk1 - 2 tsk
-
kardimommur½ tsk
Difficulty
easy
Nutrition per 1 skammtur
Protein
10.7 g
Calories
2111 kJ /
503 kcal
Fat
30 g
Carbohydrates
45 g
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