Skip to main content Search
Tófúréttur

Tófúréttur
No ratings
Prep. 15 min
Total 30 min
6 skammtar
Sign up for free

Ingredients

  • laukur skorinn í tvennt
    150 g
  • hvítlauksrif
    2
  • ólífuolía
    30 g
  • tómatur ferskir eða úr dós
    150 g
  • grænmetiskraftur, teningur
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • salt
    ½ tsk
  • svartur pipar
    1 hnífsoddur
  • hvítvín
    50 - 100 g
  • kúrbítur í bitum
    350 g
  • gulrætur í sneiðum
    200 g
  • ferskir sveppir í sneiðum
    200 g
  • tófú í bitum
    400 g
  • basillika, þurrkuð
    1 ½ tsk
  • oregano, þurrkað
    1 tsk

Difficulty

easy

Nutrition per 1 skammtur

Protein 14 g
Calories 756 kJ / 181 kcal
Fat 9 g
Fibre 3.9 g
Carbohydrates 8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Grunnuppskriftir 133 Recipes
International

You might also like...

Show all

Shawarma salatskál

Žádné hodnocení

Miðjarðarhafs couscous salat

Žádné hodnocení

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Žádné hodnocení

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Žádné hodnocení

Kúrbítsklattar og salsasósa

Žádné hodnocení

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40min.

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30min.

Fyllt butternut grasker

Žádné hodnocení

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35min.

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Žádné hodnocení

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3(3)

40min.

Hátíðarbaka með gráðosti

Žádné hodnocení

 Show all