Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Dressing
- 120 g ólífuolía
- 80 g sítrónusafi (u.þ.b. 2-3 sítrónur)
- 2 - 3 hvítlauksrif
- 2 tsk ferskt óreganó, aðeins blöðin, gróft hakkað
- 1 msk fersk basilíka, aðeins blöðin, gróft rifin
- 1 hnífsoddur sjávarsalt
- 1 hnífsoddur svartur pipar
- 1 tsk hunang
Salat
- 1000 g vatn
- 300 g grasker, aldinkjötið, skorið í teninga (1 cm)
- 150 g grænar baunir, ferskar, snyrtar
- 120 g kúskús, vel skolað (sjá ráð)
- 150 g ferskt spínat (baby spinach)
- 400 g kjúklingabaunir, í dós, eða niðursoðnar nýrnabaunir, síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g)
- 40 g furuhnetur (ristaðar), eða kasjúhnetur
- 250 g kirsuberjatómatar, skornir í tvennt
- 2 - 3 stönglar fersk basilíka, eða ferskt kóríander, eingöngu lauf, gróft saxað
- 1 - 2 vorlaukur, snyrtur og skorinn í sneiðar
- 1 msk steinalausar svartar ólífur, skornar í sneiðar
- 1 gúrka, skorin í bita (1 cm)
- Nutrition
- per 1 skammtur
- Calories
- 1146.3 kJ / 272.9 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Carbohydrates
- 20.8 g
- Fat
- 16.3 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodium
- 166.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allGrænmetispottréttur með chili
35min
Shawarma salatskál
No ratings
Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu
No ratings
Fylltar paprikur með kínóablöndu
No ratings
Kúrbítsklattar og salsasósa
No ratings
Grænmetisrúllur
40 Min
Grænmetis bolognaise
30 λεπτ.
Fyllt butternut grasker
No ratings
Rauðrófuborgarar með Halloumi osti
No ratings
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
40 Min
Hátíðarbaka með gráðosti
No ratings
Jólaleg hnetusteik
No ratings