Tre retters menu til to
TM5

Tre retters menu til to

(No ratings)

Ingredients

Rasp med smag

  • 50 g boller
    or 50 g hvidt brød
  • 1 fed hvidløg
  • 5 kviste koriander, frisk
    or 5 kviste persille, frisk

Tre retters menu

  • 250 g gulerødder, skåret i mindre stykker (2-3 cm)
  • 250 g courgetter, skåret i mindre stykker (2-3 cm)
  • 100 g porrer, kun den hvide del, skåret i skiver
  • 500 g kyllingebryst, uden skind, skåret i strimler (10 cm x 1 cm)
    or 500 g kalkunbryst, uden skind, skåret i strimler (10 cm x 1 cm)
  • 2 tsk salt
  • 1 knivspids sort peber, stødt
  • 2 kviste timian, frisk (optional)
  • 1 æble, skåret i ottendedele
    or 1 pære, skåret i ottendedele
  • 1 spsk sukker
    or 1 spsk honning
  • ½ tsk kanel, stødt
  • 1 citronskal
  • 150 g løg, skåret i halve
  • 2 fed hvidløg
  • 30 g olivenolie
  • 1 laurbærblad, tørret
  • 650 g vand
  • 120 g ris, langkornet

Bechamel sauce

  • 250 g mælk
  • 20 g hvedemel
  • 10 g smør
  • ½ tsk salt
  • 1 knivspids sort peber, stødt
  • 1 knivspids muskatnød, stødt

Nutrition
per 1 portion
Calories
4222 kJ / 1010 kcal
Protein
78 g
Carbohydrates
109 g
Fat
28 g
Fibre
11.6 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all