Fingers de patata y verduras

2.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

20 unidades

Υλικά

80 g de queso parmesano en trozos
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
600 g de agua
350 g de patata en dados de 2 cm
4 pellizcos de sal
50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
100 g de calabacín en trozos de 2 cm
225 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 pellizcos de nuez moscada molida
2 huevos batidos
80 - 100 g de pan rallado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 132.5 mg

Πρωτεΐνη 3.3 g

Θερμίδες 296.2 kJ / 70.8 kcal

Λιπαρά 3.1 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 7.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Garbanzos al estilo del Alentejo

30 min

Coliflor Mac and Cheese

1 godz. 40 min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1 godz. 45 min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 godz.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 min

Parmentier de setas

1 godz. 10 min

Batatas rellenas agridulces

1 godz. 20 min

Acelgas en adobillo

40 min

Minipizzas de berenjena

40 min

Εμφάνιση όλων