![Puerros con salsa de soja y mostaza Puerros con salsa de soja y mostaza](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/11bceef3a2af7afc8caa21260f23a9e6/Derivates/2e4f8623bd25c72a547949df184f0cae2b257129.jpg)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g de aceite de oliva
-
30
g de zumo de limón
ή 30 g de zumo de naranja - 15 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 500 g de puerro (solo las parte blanca) en rodajas de 1,5 cm
- 4 huevos fríos
- 20 - 30 g de avellanas tostadas troceadas
- 40 g de queso parmesano en lascas
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 360 kcal / 1507 kJ
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Λιπαρά
- 26.3 g
- Υδατάνθρακες
- 20.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.5 g
- Νάτριο
- 1044.8 mg