Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g de aceite de oliva
-
30
g de zumo de limón
ή 30 g de zumo de naranja - 15 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 500 g de puerro (solo las parte blanca) en rodajas de 1,5 cm
- 4 huevos fríos
- 20 - 30 g de avellanas tostadas troceadas
- 40 g de queso parmesano en lascas
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1507 kJ / 360 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 20.2 g
- Λιπαρά
- 26.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 1044.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVerduras al vapor con kéfir
45 min
Tortilla de patatas
35min
Nuggets de pollo
20min
Tosta de champiñones, gulas y gambas al ajillo
15 Min
Tortilla de bacalao y puerros
30 min
Huevos gratinados
20min
Croquetas de bacalao con pasas
8 Std. 45 Min
Croquetas de mejillones
9h 10min
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1h 40min
Berenjenas a la crema
1 godz.
Turrón de camembert con frutos secos
2小时 15 分钟
Flores de alcachofa
2h