Brócoli asado con pesto de rúcula

4.5 41 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

560 g de ramilletes de brócoli de aprox. 3 cm
220 g de cebolla roja en rodajas de 3 mm
220 g de tomates cherry en mitades
60 g de queso parmesano en trozos
6 - 8 tiras de piel de limón (sin nada de parte blanca)
30 g de piñones
2 dientes de ajo
85 g de hojas de rúcula
75 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
15 g de zumo de limón
¼ de cucharadita de sal
150 g de queso feta desmenuzado
2 limones en mitades

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 497.9 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1399 kJ / 334 kcal

Λιπαρά 26.6 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Συνταγές
Ισπανία

Uno más 29 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 Min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1 Std. 15 Min

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50 Min

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

45 Min

Huevos en cocotte con puerros

40 Min

Hamburguesa vegana

4 Std. 30 Min

Pizza tikka masala

1 Std. 45 Min

Boloñesa de avellanas

35 Min

Canelones de verdura y mascarpone

1 Std.

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1 Std. 15 Min

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

25 Min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 Std.

Εμφάνιση όλων