Συσκευές & Αξεσουάρ
Εύκολη σπανακόπιτα
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
12 κομμάτια
Υλικά
-
κρεμμύδι κομμένο στα 480 γρ.
-
ελαιόλαδο συν επιπλέον για το βούρτσισμα20 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, κατεψυγμένα αποψυγμένα και καλά στυμμένα (περίπου 600 γρ.)1500 γρ.
-
φέτα σε κομμάτια400 γρ.
-
αβγά2
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο½ κ.γλ.
-
φύλλα κρούστας6
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 κομμάτι
Νάτριο
658.1 mg
Πρωτεΐνη
10.3 g
Θερμίδες
739.2 kJ /
176.7 kcal
Λιπαρά
10.8 g
Φυτικές ίνες
3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
11.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Γρήγορα γεύματα με 5 υλικά
10 Συνταγές
Ελλάδα
Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΒέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 h
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 min
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 min
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 min
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1 h
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
No ratings
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 h
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
No ratings
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
No ratings
Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι
1 h
Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο
45 min
Τάρτα με πράσα και τυρί
1 h 5 min