Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Jalapeño chicken lettuce wraps

Jalapeño chicken lettuce wraps
4.2 26 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Guacamole
  • fresh coriander (leaves and stems)
    3 sprigs
  • red onion (approx. 10-15 g)
    ¼
  • avocados flesh only
    2
  • tomato cut into quarters and deseeded
    1
  • canned jalapeño chillies (προαιρετικό πεδίο) drained
    1 tbsp
  • lime juice (approx. 1 lime), to taste
    1 - 2 tsp
  • sea salt to taste
    1 pinch
  • ground black pepper to taste
    1 pinch
Coriander and jalapeño chicken
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli (whole)
    1
  • cumin seeds
    ½ tsp
  • dried oregano
    ½ tsp
  • sweet paprika
    ½ tsp
  • granulated garlic
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • chicken tenderloins
    500 g
  • fresh coriander (leaves and stems)
    5 sprigs
  • canned jalapeño chillies drained, plus extra sliced to serve
    1 tbsp
  • lime juice (approx. 2 limes)
    40 g
  • honey
    50 g
  • onion salt
    ¼ tsp
Warm freekeh salad
  • freekeh
    250 g
  • water
    1000 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • red capsicum deseeded and cut into pieces (1-2 cm)
    80 - 100 g
  • macadamia nuts (προαιρετικό πεδίο) cut into halves
    100 g
  • red onion thinly sliced
    ½
  • canned sweet corn kernels or 2 sweet corn cobs, kernels only
    400 g
  • fresh coriander leaves only, roughly chopped
    3 sprigs
  • onion salt to taste
    1 pinch
  • ground black pepper to taste
    1 pinch
  • baby cos lettuce leaves separated, to serve
    1
  • sour cream (προαιρετικό πεδίο) to serve
    100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1541.2 mg
Πρωτεΐνη 42.7 g
Θερμίδες 4457.3 kJ / 1061.3 kcal
Λιπαρά 60 g
Φυτικές ίνες 12.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.7 g
Υδατάνθρακες 83.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

All-in-one meals 11 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Health boost challenge 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Roast beef with Yorkshires and gravy

4.7(24)

3 godz. 15 min

Coq au vin blanc with mashed potato

4.3(216)

1 godz. 50 min

Poached chicken with liquid stock

4.2(32)

25 min

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

4.7(66)

3 godz. 15 min

Shredded Lamb ragù

4.8(216)

1 godz. 25 min

Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad

4.6(186)

40 min

Lamb and fennel ragu

4.7(96)

4 godz. 35 min

Jo Whitton's Wholesome meatball soup

4.6(370)

50 min

Beef brisket chilli con carne

4.2(127)

7 godz.

Salami, pea and corn fritters

4.6(49)

40 min

Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce

4.1(189)

50 min

Gozleme

4.7(442)

1 godz. 40 min

 Εμφάνιση όλων