
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Mexican mince
- 1 carrot cut into pieces
- 1 brown onion cut into halves
- 2 garlic cloves
- 1 fresh chilli deseeded if preferred
- 1 celery stalk cut into pieces
- 1 tbsp oil
- 500 g beef mince broken into pieces
- 1 tbsp tomato paste
- 30 - 40 g taco seasoning
- 125 g canned sweet corn kernels rinsed and drained (optional)
- 400 g canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 1 tbsp pickled jalapeño chillies drained and roughly chopped
- 150 g water
- ½ red capsicum cut into pieces (1-2 cm)
Mashed potatoes
- 40 g tasty cheddar cheese
- 1000 g potatoes peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 1 tsp salt
- 60 g water
- 110 g milk
- ¼ tsp ground black pepper
- 20 g salted butter
- pickled jalapeño chillies roughly chopped (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 447.2 kcal / 1878.2 kJ
- Πρωτεΐνη
- 29.7 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 36 g
- Φυτικές ίνες
- 9.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.2 g
- Νάτριο
- 1381.3 mg