Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Am Vorabend
- 300 g braune Linsen, getrocknet
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- Wasser
Zubereitung
- 100 g Haferflocken
- 320 g Wasser
- 25 g Flohsamenschalen
- 80 g gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
- 1 TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 10 g Apfelessig
- 30 g Olivenöl
- Διατροφή
- ανά 1 Scheibe
- Θερμίδες
- 387 kJ / 93 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 179 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Dinkel-Möhren-Brot
1 Std. 40 Min
Dinkel-Buttermilch-Brot
2h 30min
Dinkelbrot mit Kürbiskernen
15 Std. 45 Min
Buttermilchbrot
18h
Das Powerbrot
4h 20min
Dattel-Milch-Brötchen
1 Std.
Rosinenbrötchen
2h 30min
Dinkel-Körner-Brot
1h 30min
Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen
1 godz. 50 min
Toastbrot
16h
Hayas Sauerteigbrot
20 godz.
Landbrot Backhausart
2h