Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g skinless chicken breast fillets, cut into strips (approx. 5 x 2 cm)
- 250 g chorizo sausage (approx. 2), cut into slices (5 mm)
- 20 g olive oil
- 1 brown onion (approx.150 g), cut into halves
- 3 garlic cloves
- 1 - 2 long red chillies, deseeded if preferred
- ½ red capsicum (approx. 90 g), deseeded and cut into pieces
- 1 carrot (approx. 160 g), cut into pieces
- 150 g zucchini, cut into pieces
- 90 g tomato paste
- 400 g canned diced tomatoes
- ½ tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 180 g shell pasta
- 200 g water
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 90 g red wine
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1705 kJ / 406 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 13.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 992.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min
Easy satay chicken
40 min
Beef and cashew nut yellow curry
25 min
Nasi goreng
40 min
Chicken meatballs with coconut rice
35 min
Paprika chicken with sour cream sauce
1 godz. 15 min
Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)
55min
Stir-fry beef bowl
35 min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
Beef tacos
25 min
Swedish meatballs with gravy
30 min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min