Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
4.7 83 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Coleslaw
  • red onion (optional)
    20 g
  • red cabbage
    40 g
  • green cabbage
    40 g
  • carrot cut into pieces
    1
  • apple cut into halves
    ½
  • fresh parsley leaves only
    2 sprigs
  • plain yoghurt (see Tips)
    1 tbsp
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • apple cider vinegar
    1 tbsp
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
Fish
  • crumb mix (see Tips)
    3 tbsp
  • skinless, firm white fish fillets (e.g hoki or barramundi), cut into 4 cm strips
    400 g
  • coconut oil to fry
    2 tbsp
Build your tacos
  • baby cos lettuce or iceberg lettuce leaves
    4 - 6
  • avocado diced
    ½
  • cherry tomato sliced
    10
  • fresh coriander leaves only
    4 sprigs
  • plain yoghurt (see Tips)
    2 tbsp
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • lemon wedges, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 927.3 mg
Πρωτεΐνη 50.4 g
Θερμίδες 2883 kJ / 686.4 kcal
Λιπαρά 43.7 g
Φυτικές ίνες 15 g
Κορεσμένα λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 17.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Thermomix® Everyday 68 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30 λεπτ.

Steamed salmon with broccoli pesto

4.3(98)

25 λεπτ.

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1ωρ. 15 λεπτ.

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 λεπτ.

Creamy spinach salmon with couscous

4.2(14)

20 λεπτ.

Salmon kabsa

4.6(153)

40 λεπτ.

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7(16)

1ωρ.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(16)

1ωρ. 30 λεπτ.

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1ωρ. 25 λεπτ.

Salmon and mushroom rice

4.6(9)

40 λεπτ.

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

3.5(2)

1ωρ. 50 λεπτ.

Moules Marinière (mussels)

3.3(3)

35 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων