Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

4.7 85 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Coleslaw

red onion (optional)
20 g
red cabbage
40 g
green cabbage
40 g
carrot cut into pieces
1
apple cut into halves
½
fresh parsley leaves only
2 sprigs
plain yoghurt (see Tips)
1 tbsp
Dijon mustard
1 tsp
apple cider vinegar
1 tbsp
sea salt to taste
ground black pepper to taste

Fish

crumb mix (see Tips)
3 tbsp
skinless, firm white fish fillets (e.g hoki or barramundi), cut into 4 cm strips
400 g
coconut oil to fry
2 tbsp

Build your tacos

baby cos lettuce or iceberg lettuce leaves
4 - 6
avocado diced
½
cherry tomato sliced
10
fresh coriander leaves only
4 sprigs
plain yoghurt (see Tips)
2 tbsp
sea salt to taste
ground black pepper to taste
lemon wedges, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 927.3 mg

Πρωτεΐνη 50.4 g

Θερμίδες 2883 kJ / 686.4 kcal

Λιπαρά 43.7 g

Φυτικές ίνες 15 g

Κορεσμένα λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 17.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Thermomix® Everyday 68 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1 Std.

Prawn saganaki with feta

35 Min

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 Min

Tuna sushi rolls

1 Std. 25 Min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 Std. 30 Min

Scallops with pea purée

25 Min

Steamed salmon with broccoli pesto

25 Min

Baked masala fish (MEATER+®)

1 Std. 15 Min

Fish pie with mashed potato topping

2 Std.

Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)

2 Std. 50 Min

Chilli mussels with risoni

35 Min

Steamed fish with green mash

50 Min

Εμφάνιση όλων