Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pocket roast
- 1 carrot (approx. 110 g), cut into pieces (3-4 cm)
- 1 celery stalk (approx. 50 g), cut into pieces (3-4 cm)
- 1 brown onion (approx. 100 g), cut into quarters
- 1 garlic clove
- 20 g extra virgin olive oil
- 60 g dry white wine
- 500 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 400 g beef bolar blade roast, cut or trussed into a square shape
Seeded mustard sauce
- 30 g butter, softened
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 1 tbsp plain flour
- 2 tsp wholegrain mustard
- 70 g milk
Carrot, pumpkin and ginger purée
- 1 - 2 cm piece fresh ginger, peeled
- ½ orange, zest only, no white pith
- 50 g brown onion, cut into halves
- 150 g pumpkin, peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 150 g carrot, peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 80 g water
- ½ tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 100 g fresh green beans, ends trimmed
- 20 g unsalted butter
- 1 - 2 pinches salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3355.7 kJ / 802 kcal
- Πρωτεΐνη
- 67.7 g
- Υδατάνθρακες
- 40.8 g
- Λιπαρά
- 40.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 18.6 g
- Φυτικές ίνες
- 7.8 g
- Νάτριο
- 1278 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBroccoli and ham pasta bake
1 godz.
San choy bau (Matt Sinclair)
30 menit
Creamy beef curry
1j 15 menit
Smash burger taco
40 min
Slow cooked Mexican beef
1j 30 menit
Krispy fried chicken
25 min
Chorizo and chicken pasta
50 min
Sour cream and chicken enchiladas
1 godz. 10 min
Zucchini lasagne
1j 30 menit
Hoisin pork bowl
30 menit
Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads
1 godz. 50 min
Hunter's lemon chicken rissoles
1 godz.