Green goodness soup

Green goodness soup

3.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 342.8 mg

Πρωτεΐνη 6.2 g

Θερμίδες 986.2 kJ / 234.8 kcal

Λιπαρά 20.1 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 5.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soups for all seasons 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wonton soup (pork)

45 Min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 Min

Tex-Mex chicken soup

40 Min

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 Min

Cauliflower soup with bacon dust

35 Min

Chicken laksa

30 Min

Hearty seven vegetable soup

30 Min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1 Std. 40 Min

Spicy cauliflower soup

20 Min

Spanish green lentil and chorizo soup

12 Std. 45 Min

Broccoli almond soup

30 Min

Goulash soup

2 Std. 35 Min

Εμφάνιση όλων