Green goodness soup
TM6 TM5 TM31

Green goodness soup

2.8 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g sunflower seeds
  • 350 g water, plus extra for soaking
  • ½ orange, zest and juice
  • 1 garlic clove
  • 1 fresh bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred
  • 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
  • 70 g kale, cut into pieces
  • ½ Lebanese cucumber
  • 4 sprigs fresh basil, leaves only
  • 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
  • 1 avocado, flesh only
  • 1 - 1 ½ tbsp miso paste, to taste

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
986.2 kJ / 234.8 kcal
Πρωτεΐνη
6.2 g
Υδατάνθρακες
5.3 g
Λιπαρά
20.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Νάτριο
342.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων