Συσκευές & Αξεσουάρ
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
Αρωματική φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
-
τυρί παρμεζάνα30 γρ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού⅛ κ.γλ.
-
τριμμένη φρυγανιά Πάνκο90 γρ.
-
μαϊντανό, αποξηραμένο1 κ.σ.
Ντρέσινγκ του Καίσαρα
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια60 γρ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού⅛ κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι με ουδέτερη γεύση (π.χ. λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, λάδι κανόλα, ή άλλο φυτικό λάδι)120 γρ.
-
κρόκους αυγών από παστεριωμένα αυγά2
-
φιλέτα αντζούγιας, σε λάδι2 - 3
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
νερό1 κ.σ.
-
μουστάρδα Dijon1 κ.γλ.
-
αλάτι (προαιρετικό πεδίο)⅛ κ.γλ.
Σαλάτα
-
μαύρο λάχανο kale χωρίς το σκληρό μέρος, σε κομμάτια (3 εκ.)150 γρ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα σε νιφάδες, για το γαρνίρισμα
-
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο για το γαρνίρισμα
-
λεμόνι κομμένο σε τρίγωνες φέτες (wedges), για το σερβίρισμα
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
892.3 mg
Πρωτεΐνη
12.2 g
Θερμίδες
1523.1 kJ /
364 kcal
Λιπαρά
26.3 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.3 g
Υδατάνθρακες
20.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Εκλεκτό Δείπνο
13 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΜελιτζανοσαλάτα
1 Std.
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 Min
Ντάκος κρητικός
10 Min
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2 Std. 20 Min
Pulled chicken BBQ
Keine Bewertungen
Αβγοσαλάτα
Keine Bewertungen
Αλλαντικό κοτόπουλου
Keine Bewertungen
Μαϊντανοσαλάτα Σύρου
5 Min
Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί
40 Min
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 Min
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25 Min