Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Marinade
- 2 tbsp tamari
- 2 tbsp rice wine vinegar
- 1 tsp Japanese pickled ginger, plus extra to serve
- 1 skinless chicken breast fillet (approx. 200-250 g)
Stir-fry
- 120 g sushi rice
- 550 g water
- 1 tbsp miso paste
- 1 tbsp sesame oil
- 3 dried shiitake mushrooms, soaked in boiling water for 30 minutes, stalks removed and thinly sliced
- 4 snow peas, trimmed and cut into halves
- 80 - 100 g fresh baby corn, cut into halves
- ¼ red capsicum, deseeded and cut into cubes (1-2 cm)
Sauce
- 1 tsp rice wine
- 1 - 2 spring onions/shallots, ends trimmed and green fronds finely sliced to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1985 kJ / 474.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.8 g
- Υδατάνθρακες
- 64.5 g
- Λιπαρά
- 10.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 1382.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCreamy beef curry and rice
1h 15min
Korean barbecue chicken with rice
45 min
Low waste chicken lasagne
1sa 30 dk
Roast beef with Yorkshires and gravy
3小时 15 分钟
Chicken, leek and corn pie
1h 15min
Beef ragu
1h 25 min
Woodys "no butter" butter chicken
40 min
Zucchini cheddar slice
45 min
Chinese five spice beef cheeks
4j 25 menit
Chicken korma with cashews
30 min
Beef Stroganoff
1sa
Teriyaki chicken thighs
2 godz. 10 min