Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g water
- 1 tbsp olive oil
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips) or 2 pinches salt
- 200 - 250 g polenta (cornmeal)
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 673 kJ / 160.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.5 g
- Υδατάνθρακες
- 26.9 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 1.2 g
- Νάτριο
- 158.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Silky sweet potato mash
25 Min
Mashed potatoes
40 Min
Cauliflower mash
25 Min
Mashed potatoes for two
30 Min
Nasi lemak (coconut rice)
20 Min
Red rice
55 Min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 Min
Indian spiced sweet potato soup
25 Min
Keftethes (Greek meatballs)
40 Min
Sautéed capsicum (200 g)
15min
No fail mash potato
20 Min
Tandoori chicken wraps
50 Min