Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Polenta
4.2 130 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • water
    1000 g
  • olive oil
    1 tbsp
  • Vegetable stock paste (see Tips) or 2 pinches salt
    2 tsp
  • polenta (cornmeal)
    200 - 250 g
  • ground black pepper to taste
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 158.8 mg
Πρωτεΐνη 3.5 g
Θερμίδες 673 kJ / 160.2 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g
Υδατάνθρακες 26.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chopped vegetable salad

4.6(8)

10 λεπτ.

Peanut and soba noodle slaw

4.3(128)

20 λεπτ.

Homemade miso soup

4.6(14)

55 λεπτ.

Falafel with beetroot hommus

4.0(118)

20 λεπτ.

One whole cauliflower

4.6(62)

45 λεπτ.

Gluten and grain free bread rolls

4.1(76)

1ωρ. 20 λεπτ.

Garlic and coriander naan

4.9(26)

1ωρ. 30 λεπτ.

Warm wasabi potato salad

4.7(31)

30 λεπτ.

Raw cauliflower tabouli

4.0(29)

30 λεπτ.

Curried couscous, carrot and chickpea salad

4.1(156)

15 λεπτ.

Samosas

4.1(19)

1ωρ. 35 λεπτ.

Peshwari naan

4.7(72)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων