Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 70 g quinoa
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g pitted dates
- 80 g dried apricots
- 40 g dried cranberries
- 90 g rolled oats
- 70 g Rice Bubbles®
- 30 g desiccated coconut
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 eggs
- 50 g honey
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 24.5 g
- Λιπαρά
- 7.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 49 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Magnolia Kitchen red velvet cakes with vanilla cream cheese icing
1sa 15 dk
Date, orange and olive oil cake with salted white chocolate ice cream (Shane Delia)
9ωρ. 50 λεπτ.
Peppermint chocolate brownie cheesecake
1h 5min
Honey cake
49h 30 min
Pistachio cream madeleines
24h 35 min
Mixed berry pavlova stack
5 Std. 30 Min
Brandy snaps
30min
Chocolate sweet potato slice
1sa 15 dk
Pistachio cake
1sa 10 dk
Fruity pear mince tarts
2sa 30 dk
Molten chocolate cake
45min
Peach and cardamom pie
1sa 35 dk