Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Dressing
- 1 sprig fresh parsley, leaves only
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp lemon juice
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
Whipped feta
- 150 g Danish feta
- 60 g cream cheese, softened
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp lemon juice
- 2 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
Watermelon and walnuts
- 400 g watermelon
- 40 g halved walnuts, toasted and broken into halves, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 213 kJ / 50.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.3 g
- Υδατάνθρακες
- 1 g
- Λιπαρά
- 4.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.2 g
- Νάτριο
- 77.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνChilli and garlic prawns
1óra 10p
Prawn saganaki with feta
35min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40min
Pumpkin and antipasto risoni salad
35min
Chilli and cheese nachos
35min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35min
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1 godz.
Tuna nicoise salad (gut health)
1 godz. 15 min
Mushroom-stuffed mushrooms
50min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1 godz. 30 min
Mini chicken kyivs
45min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5 min