Seeded sausage rolls
TM6 TM5 TM31

Seeded sausage rolls

3.9 ( 48 βαθμολογίες )

Υλικά

Pastry

  • 20 g chia seeds
  • 20 g sesame seeds
  • 20 g pumpkin seeds
  • 20 g psyllium husk
  • 50 g coconut flour
  • 40 g tapioca starch
  • 30 g LSA (see Tips)
  • ½ tsp salt
  • 2 eggs
  • 30 g extra virgin olive oil
  • 140 g water

Filling

  • 100 g onion cut into halves
  • 1 carrot cut into pieces (1-2 cm)
  • 1 celery stalk cut into pieces (1-2 cm)
  • 2 garlic cloves
  • 20 g extra virgin olive oil
  • 250 g pork mince
  • 250 g beef mince
  • 1 tsp Worcestershire sauce (see Tips)
  • 1 tsp dried parsley
  • ¼ tsp salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 1 egg lightly beaten, for brushing
  • sesame seeds black and white, to garnish

Διατροφή
ανά 1 piece
Θερμίδες
146.6 kcal / 615.6 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
10.1 g
Υδατάνθρακες
4.4 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Νάτριο
129.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων