Chinese five spice beef cheeks
TM6

Chinese five spice beef cheeks

4.4 (288 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 fresh red bird's eye chilli, trimmed
  • 20 g garlic cloves (approx. 4 cloves)
  • 20 g piece fresh ginger, peeled
  • 150 g brown onion, cut into quarters
  • 30 g olive oil
  • 800 g beef cheeks, trimmed and cut into pieces (approx. 5 cm)
  • 50 g soy sauce (see Tips)
  • 250 g water
  • 30 g honey
  • 1 tsp Chinese five spice powder
  • 1 pinch ground black pepper
  • 1 tbsp gluten free cornflour
  • 1 bunch Chinese broccoli (gai lan, approx. 300 g), trimmed, cut into pieces (4-5 cm)
  • 2 spring onions/shallots, cut into thin slices, for garnishing
  • 1 fresh long red chilli, cut into thin slices, for garnishing

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2002.4 kJ / 476.8 kcal
Πρωτεΐνη
45 g
Υδατάνθρακες
15.8 g
Λιπαρά
26.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.1 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Νάτριο
1628.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων