Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Dipping sauce
- 60 g tamari (see Tips)
- 1 garlic clove
- 1 tsp apple cider vinegar
- 1 tsp coconut sugar (see Tips)
- 1 fresh red chilli, trimmed, deseeded if preferred and cut into thin slices
- 1 spring onion/shallot, white part only, cut into pieces (3 cm)
Gyoza meatballs
- 20 g dried shiitake mushrooms
- 20 g fresh ginger, peeled and cut into thin slices
- 2 garlic cloves
- 1 fresh long red chilli, trimmed, deseeded and cut into halves
- 1 spring onion/shallot, white part only, cut into pieces (3 cm)
- 200 g raw prawns, peeled and deveined (see Tips)
- 500 g pork mince
- 10 g fish sauce (see Tips)
- 2 tsp salt
- ½ tsp baking powder
- 1 pinch ground black pepper
- 6 - 8 tbsp sesame seeds, for coating (see Tips)
- 2 tbsp extra virgin olive oil, for frying
- Διατροφή
- ανά 4 portions
- Θερμίδες
- 8620.6 kJ / 2052.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 165.9 g
- Υδατάνθρακες
- 27.8 g
- Λιπαρά
- 141.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 32.2 g
- Φυτικές ίνες
- 17.3 g
- Νάτριο
- 10379 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteamed salmon with broccoli pesto
25 min
Prawn saganaki with feta
35min
Steamed fish with green mash
50min
Pasta alla puttanesca
35min
Superfood salmon salad
1hod. 5min
Simple steamed salmon
30 min
Teriyaki salmon bowl
1h 15min
Risoni with salmon and spinach
25 min
Curry laksa
45 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Mussels in coconut milk
25 min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35min