Fragrant Asian fish parcels (Skinnymixers)

Fragrant Asian fish parcels (Skinnymixers)

4.1 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

Sauce

fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
1
fresh ginger peeled and cut into pieces
20 g
garlic cloves
3
tamari (see Tips)
30 g
lime juice
1 tsp
raw sugar
1 tsp

Fish parcels

jasmine rice
200 g
water
900 g
bok choy (approx. 250 g), stalks trimmed
1 bunch
firm white fish fillets cut into approx. 100 g portions
600 g
carrots cut into julienne (see Tips)
100 g
sesame seeds for sprinkling
spring onions/shallots cut into thin slices, for garnishing
fresh long red chilli cut into thin slices, for garnishing
lime cut into cheeks, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 portions

Νάτριο 2325.9 mg

Πρωτεΐνη 155.4 g

Θερμίδες 8309.8 kJ / 1978.5 kcal

Λιπαρά 68.1 g

Φυτικές ίνες 24.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.7 g

Υδατάνθρακες 173.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Skinnymixers 'A Little Taste of...' 11 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 λεπτ.

Fish with ginger lime sauce

35 λεπτ.

Salmon en croute

50 λεπτ.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 λεπτ.

Tuna nicoise salad (gut health)

1ωρ. 15 λεπτ.

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 λεπτ.

Miso fish with Asian greens

24ωρ. 45 λεπτ.

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

35 λεπτ.

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

35 λεπτ.

Salmon and fennel risotto

30 λεπτ.

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 λεπτ.

Prawn stir-fry

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων