Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

4.0 3 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 55 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • θαλασσινό αλάτι, χοντρό
    100 γρ.
  • φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)
    4
  • νερό
    1800 γρ.
  • λεμόνι σε φέτες
    ½
  • φρέσκο άνηθο
    4 - 5 κλωνάρια
  • κρεμμυδάκι εσαλότ
    35 γρ.
    λευκό κρεμμύδι
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες
    250 γρ.
  • αλάτι
    2 πρέζες
  • φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
    200 γρ.
  • ελαιόλαδο για το λάδωμα
    λίγο
  • σκόρδο
    2 σκελίδες
  • ταχίνι (αχτύπητο)
    70 - 90 γρ.
  • φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
    35 γρ.
  • κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα
    20 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 35.4 g
Θερμίδες 1738 kJ / 418 kcal
Λιπαρά 29.4 g
Υδατάνθρακες 2.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5(18)

55 λεπτ.

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Καμία βαθμολογία

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

5.0(5)

30 λεπτ.

Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)

2.0(1)

1ωρ. 15 λεπτ.

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

4.3(6)

50 λεπτ.

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

4.8(6)

40 λεπτ.

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Καμία βαθμολογία

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 λεπτ.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 λεπτ.

Γαριδομακαρονάδα

4.5(17)

40 λεπτ.

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.0(1)

35 λεπτ.

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

4.7(3)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων