Συσκευές & Αξεσουάρ
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 55 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Πρωτεΐνη
35.4 g
Θερμίδες
1738 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
29.4 g
Υδατάνθρακες
2.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Υγιεινή ζωή!
22 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΤσιπούρες λαδολέμονο
40 λεπτ.
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 λεπτ.
Γαριδομακαρονάδα
40 λεπτ.
Χταπόδι στιφάδο
1ωρ. 45 λεπτ.
Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη
1ωρ. 30 λεπτ.
Ψαροκροκέτες με σάλτσα ντομάτας
50 λεπτ.
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1ωρ.
Γαρίδες σαγανάκι
50 λεπτ.
Ρύζι με θαλασσινά
Καμία βαθμολογία
Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)
1ωρ. 15 λεπτ.
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1ωρ. 20 λεπτ.
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Καμία βαθμολογία