Κάμπσα με σολομό

Κάμπσα με σολομό

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 μερίδες

Υλικά

  • ρύζι, μπασμάτι
    250 γρ.
  • νερό
    1000 γρ.
  • κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
    160 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    6
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • μείγμα μπαχαρικών baharat (βλ. Συμβουλή)
    2 κ.γλ.
  • αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
    ½ κ.γλ.
  • κύμινο, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
    150 γρ.
  • φρέσκο κόλιανδρο χοντροκομμένα
    10 κλωνάρια
  • πελτέ ντομάτας
    1 κ.σ.
  • πιπεριά τσίλι, φρέσκια (προαιρετικό πεδίο) ξεσποριασμένη και κομμένη σε κομμάτια
    1
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    1 πρέζα
  • φιλέτο φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα και χωρίς κόκαλο, κομμένο σε μπουκιές
    600 γρ.
    600 γρ. φιλέτο λευκού ψαριού, χωρίς πέτσα, και χωρίς κόκαλο, κομμένο σε μπουκιές
  • λάιμ αποξηραμένα, τύπου λούμι, τρυπημένα με μαχαίρι
    2
  • ξυλάκι κανέλας
    1
  • λοβούς κάρδαμου
    4
  • γαρίφαλα
    4
  • κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο για γαρνίρισμα
    15 γρ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο
    5 κλωνάρια

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 23.1 g
Θερμίδες 1770 kJ / 423 kcal
Λιπαρά 18.9 g
Υδατάνθρακες 40.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Καλαμαράκια

4.9(35)

50 λεπτ.

Γαριδομακαρονάδα

4.8(116)

40 λεπτ.

Τσιπούρες λαδολέμονο

4.7(44)

40 λεπτ.

Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια

4.3(3)

20 λεπτ.

Πιτάκια με γέμιση καβουριού

Καμία βαθμολογία

Μπέργκερ σολομού

Καμία βαθμολογία

Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

Καμία βαθμολογία

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

3.5(2)

40 λεπτ.

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Καμία βαθμολογία

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

5.0(5)

45 λεπτ.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 λεπτ.

Γαριδομακαρονάδα

4.5(35)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων