Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g frozen green beans, cut into bite-size pieces (see Tips)
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 40 g peanut oil
- 1 brown onion, cut into halves
- 200 g Massaman curry paste
- 700 g gravy beef, cut into cubes (4 cm)
- 270 g coconut cream
- 4 cardamom pods, bruised
- 400 g potatoes, cut into cubes (4-5 cm)
- 70 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp fish sauce
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3732.8 kJ / 888.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 57 g
- Υδατάνθρακες
- 37.7 g
- Λιπαρά
- 53.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 20.5 g
- Φυτικές ίνες
- 17.6 g
- Νάτριο
- 3232.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min
Easy satay chicken
40 min.
Beef and cashew nut yellow curry
25 min.
Nasi goreng
40 min.
Chicken meatballs with coconut rice
35 min.
Paprika chicken with sour cream sauce
1h 15 min.
Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)
55min
Stir-fry beef bowl
35 min.
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min.
Beef tacos
25 min.
Swedish meatballs with gravy
30 min.
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min.