Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 70 g di carota, pelata e a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di funghi champignon a fettine
- 60 g di porro a rondelle
- 400 g di passata di pomodoro
- 1 - 2 pizzichi di sale, a piacere
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di tofu a tocchetti (2-3 cm circa)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1146 kJ / 274 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.9 g
- Υδατάνθρακες
- 10.2 g
- Λιπαρά
- 16.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Polpette di pane
30 Min
Risotto alle zucchine e prosciutto affumicato
30 Min
Farinata di ceci (vegan)
2h
Spaghetti pomodoro e speck
35 Min
Strudel verza e porri (vegan)
2h
Pollo alla paprika con riso venere
30 Min
Pizza vegetariana veloce
50 Min
Salmone con broccoli e grano saraceno
40 Min
Piadina romagnola farcita
55min
Polpettone di patate con speck e formaggio filante
1 Std. 30 Min
Risotto funghi e spinaci
55min
Frittata nel panino
30 Min