Omini di pomodori

Omini di pomodori

3.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

1200 g di acqua
70 g di zucchine a cubetti (0.5-1 cm)
80 g di riso basmati
4 pomodori ramati
15 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di aceto balsamico
1 - 2 pizzichi di sale
20 g di Parmigiano reggiano a scaglie

20 g Emmental, a cubetti (1 cm)
60 g di tonno in scatola in olio di oliva ben sgocciolato
2 olive verdi denocciolate
1 fettina di formaggio fuso
4 - 5 foglie di basilico fresche lavate ed asciugate

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 9.6 g

Θερμίδες 820 kJ / 196 kcal

Λιπαρά 9.1 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 20.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A casa con Bimby® 6 Συνταγές
Ιταλία

Festeggiamo insieme 15 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baccalà alla veneziana con polenta

1 godz. 45 min

Mini burger di melanzane, manzo e formaggio filante

1 godz. 30 min

Polpette speziate e noodles

1 godz. 10 min

Frittatine monoporzioni

35 min

Rotolo di pollo e speck con salsa al cipollotto

1 godz. 30 min

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45 min

Tortilla hack con semi di papavero

1 godz. 30 min

Crocchette di riso al forno

1 godz. 35 min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 min

Lumachine farcite

45 min

Arroz de polvo

1 godz. 15 min

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40 min

Εμφάνιση όλων