Omini di pomodori

Omini di pomodori

3.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

1200 g di acqua
70 g di zucchine a cubetti (0.5-1 cm)
80 g di riso basmati
4 pomodori ramati
15 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di aceto balsamico
1 - 2 pizzichi di sale
20 g di Parmigiano reggiano a scaglie

20 g Emmental, a cubetti (1 cm)
60 g di tonno in scatola in olio di oliva ben sgocciolato
2 olive verdi denocciolate
1 fettina di formaggio fuso
4 - 5 foglie di basilico fresche lavate ed asciugate

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 9.6 g

Θερμίδες 820 kJ / 196 kcal

Λιπαρά 9.1 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 20.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A casa con Bimby® 6 Συνταγές
Ιταλία

Festeggiamo insieme 15 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

2ωρ. 40 λεπτ.

Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)

40 λεπτ.

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

50 λεπτ.

Crocchette di riso al forno

1ωρ. 35 λεπτ.

Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)

13ωρ.

Frittata con battuto di fave

45 λεπτ.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 λεπτ.

Vichyssoise con pasta

35 λεπτ.

Frittata nel panino

30 λεπτ.

Brisèe con broccoletti e bacon

1ωρ. 30 λεπτ.

Maiale allo zenzero

25 λεπτ.

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων