Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Savoury egg custard
- 4 eggs
- 100 g full cream milk
- ½ tsp salt
- 1 - 2 pinches ground nutmeg
Spinach potato soup
- 80 g brown onion, cut into halves
- 20 g oil
- 40 g celeriac
- 100 g carrots, cut into pieces (2 cm)
- 200 - 250 g potatoes, cut into pieces (2 cm)
- 80 g leeks, white part only, cut into slices (1 cm)
- 800 g water
- 1 heaped tsp Vegetable stock paste (refer to the recipe in The Basic Cookbook)
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- ¼ tsp ground pepper, plus extra to taste
-
250
g fresh spinach leaves
ή 250 g frozen spinach leaves, defrosted - 80 g thickened cream
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 797 kJ / 191 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 11 g
- Λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBlack bean tomato soup with coriander lime cream
45min
Chicken and sweet corn soup
30 Min
Spanish green lentil and chorizo soup
12h 45min
Pumpkin and ginger soup
35 Min
Indian spiced sweet potato soup
25min
Miso salmon broth
40 Min
Fish soup
40 Min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Spiced lentil vegetable soup
1 Std. 30 Min
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1 Std. 15 Min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5min
Creamy chicken cauliflower soup
40 Min