Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Miso dressing
- 2 garlic cloves
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 80 g rice wine vinegar
- 70 g water
- 50 g olive oil
- 10 g sesame oil
- 110 g shiro (white) miso paste
Coleslaw
- 150 g purple cabbage, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 150 g green cabbage, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 100 g carrots, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 red capsicum, deseeded and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 307.5 kJ / 73.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.6 g
- Υδατάνθρακες
- 5.7 g
- Λιπαρά
- 3.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 240.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBrown rice salad
40 Min
Brown rice
50 Min
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15 Min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 Std.
Mediterranean pasta salad
50 Min
Crunchy carrot salad
10 Min
Herbed chicken hors d'oeuvres
35 min
Falafel
25 Std. 30 Min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 Min
Seekh kebabs
50 Min