Sauerkraut salad

Sauerkraut salad

4.2 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
spring onions/shallots cut into pieces (approx. 3 cm)
2
carrots cut into pieces (approx. 2 cm)
200 g
apples cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
200 g
sauerkraut (see Tips)
600 g
orange juice only (optional)
1
grapeseed oil
2 tsp
ground black pepper
¼ tsp
chia seeds (optional)
1 tbsp
sunflower seeds
2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1296.8 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 604 kJ / 144 kcal

Λιπαρά 4.8 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brown rice

50 λεπτ.

Aussie potato salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1ωρ.

Pork gyoza with soy dipping sauce

1ωρ.

Mini chicken kyivs

45 λεπτ.

Char siu bao pork buns

6ωρ. 35 λεπτ.

Scallops with pea purée

25 λεπτ.

Prawn saganaki with feta

35 λεπτ.

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pork and prawn dumplings

55 λεπτ.

Rosemary meat pies

3ωρ. 30 λεπτ.

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων