Sauerkraut salad
TM6 TM5 TM31

Sauerkraut salad

4.3 (15 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 2 spring onions/shallots, cut into pieces (approx. 3 cm)
  • 200 g carrots, cut into pieces (approx. 2 cm)
  • 200 g apples, cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
  • 600 g sauerkraut (see Tips)
  • 1 orange, juice only (optional)
  • 2 tsp grapeseed oil
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 1 tbsp chia seeds (optional)
  • 2 tbsp sunflower seeds

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
604 kJ / 144 kcal
Πρωτεΐνη
4.5 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Φυτικές ίνες
10 g
Νάτριο
1296.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων