Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 200 g carrots, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g apples, cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 600 g sauerkraut (see Tips)
- 1 orange, juice only (optional)
- 2 tsp grapeseed oil
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp chia seeds (optional)
- 2 tbsp sunflower seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 604 kJ / 144 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.5 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 4.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 1296.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Aussie potato salad
1ωρ. 30 λεπτ.
Dukkah
25min
Superfood salmon salad
1h 5 min
Scallops with pea purée
25min
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 λεπτ.
Peanut and soba noodle slaw
20 λεπτ.
Steamed cabbage and pork dumplings
1ωρ. 35 λεπτ.
Oysters Kilpatrick
15min
Wasabi devilled eggs
25min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35 λεπτ.
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 min.
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2 Std. 30 Min