Spiced cauliflower pilau

Spiced cauliflower pilau

3.5 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

cumin seeds
1 tsp
cardamom pod (green)
2
fennel seeds
1 tsp
whole cloves
2
fresh bay leaf
1
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
½ tsp
garlic paste (see Tips)
1 tsp
ginger paste (see Tips)
1 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
water
600 g
cauliflower cut into florets (3 cm)
700 g
salt
1 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 871.8 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 241.5 kJ / 57.5 kcal

Λιπαρά 1.5 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Υδατάνθρακες 5.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flavours of India 98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry chicken quiche

1 Std. 30 Min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 Std. 35 Min

Keftethes (Greek meatballs)

40 Min

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 Min

Mixed vegetable mash (purée)

40 Min

Amritsari dal

26 Std.

Rosemary meat pies

3 Std. 30 Min

Rosemary and thyme polenta chips

1 Std.

Placki

40 Min

Warm wasabi potato salad

30 Min

Whole cauliflower with pea purée

40 Min

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1 Std. 45 Min

Εμφάνιση όλων