Spiced cauliflower pilau
TM6 TM5 TM31

Spiced cauliflower pilau

3.5 (26 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 tsp cumin seeds
  • 2 cardamom pods (green)
  • 1 tsp fennel seeds
  • 2 whole cloves
  • 1 fresh bay leaf
  • ¼ tsp ground turmeric
  • ½ tsp ground cinnamon
  • 1 tsp garlic paste (see Tips)
  • 1 tsp ginger paste (see Tips)
  • 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 600 g water
  • 700 g cauliflower, cut into florets (3 cm)
  • 1 tsp salt
  • fresh coriander, leaves only, for garnishing

Διατροφή
ανά 1 portions
Θερμίδες
241.5 kJ / 57.5 kcal
Πρωτεΐνη
4 g
Υδατάνθρακες
5.7 g
Λιπαρά
1.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.2 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Νάτριο
871.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων