Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Spiced cauliflower pilau

Spiced cauliflower pilau
3.4 27 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • cumin seeds
    1 tsp
  • cardamom pod (green)
    2
  • fennel seeds
    1 tsp
  • whole cloves
    2
  • fresh bay leaf
    1
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • garlic paste (see Tips)
    1 tsp
  • ginger paste (see Tips)
    1 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • water
    600 g
  • cauliflower cut into florets (3 cm)
    700 g
  • salt
    1 tsp
  • fresh coriander leaves only, for garnishing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 871.8 mg
Πρωτεΐνη 4 g
Θερμίδες 241.5 kJ / 57.5 kcal
Λιπαρά 1.5 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g
Υδατάνθρακες 5.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flavours of India 98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Indian spiced sweet potato soup

4.5(201)

25 min

Amritsari dal

4.3(42)

26 godz.

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30 min

Avial (vegetables in yoghurt)

4.1(18)

30 min

Bengali fish cakes

4.2(38)

1 godz. 20 min

Stuffed zucchini

4.5(58)

1 godz. 5 min

Rosemary meat pies

4.4(57)

3 godz. 30 min

Jeera rice (Cumin rice)

4.4(33)

45 min

Keftethes (Greek meatballs)

4.7(83)

40 min

Asian crab cakes with wasabi mayonnaise

4.1(14)

1 godz. 30 min

Glazed carrots with honey

4.6(16)

1 godz. 10 min

Chinese greens with XO sauce

4.4(7)

1 godz. 50 min

 Εμφάνιση όλων