Συσκευές & Αξεσουάρ
Mango rice
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
fresh coriander leaves only5 - 6 sprigs
-
fresh mango flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)1
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)200 g
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh curry leaves2
Rice
-
basmati rice350 g
-
water1000 g
-
ginger paste (see Tips)½ tsp
-
salt1 tsp
Seasoning
-
oil2 tbsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
whole black urad dal (see Tips)1 tsp
-
chickpea (besan) flour1 tsp
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves¼
-
cumin seeds1 tsp
-
asafoetida (see Tips)½ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
salt to taste
-
shredded coconut2 tbsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portions
Νάτριο
434.1 mg
Πρωτεΐνη
3.3 g
Θερμίδες
868.8 kJ /
206.8 kcal
Λιπαρά
8.3 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Υδατάνθρακες
28.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Flavours of India
98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRich tomato relish
2ωρ. 15 λεπτ.
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 λεπτ.
Boston baked beans
30ωρ. 45 λεπτ.
Peshwari naan
1ωρ. 20 λεπτ.
Bean ratatouille with halloumi
30 λεπτ.
Jeera rice (Cumin rice)
45 λεπτ.
Dosa with spiced potato filling
17ωρ. 40 λεπτ.
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 λεπτ.
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50 λεπτ.
Tomato and olive tapenade mini bruschette
20 λεπτ.
Sweet potato lentil pie
50 λεπτ.
Smoky chipotle beans
30 λεπτ.