Orzo with Salmon and Spinach

Orzo with Salmon and Spinach

4.4 463 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic clove
1
onions quartered
80 g
olive oil
20 g
fresh salmon fillets, skinless (approx. 125 g each)
3
frozen salmon fillets, skinless, defrosted (approx. 125 g each)
paprika
2 tsp
fresh dill leaves only
2 sprigs
water
600 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
fine sea salt to taste
½ - 1 tsp
orzo
170 g
double cream
200 g
whipping cream
cornflour
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 Tbsp
ground black pepper plus extra for sprinkling
½ tsp
fresh baby spinach
200 g
cherry tomatoes halved
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 491.1 mg

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 2710.3 kJ / 647.8 kcal

Λιπαρά 39.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.9 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

10 EASY SALMON DINNERS 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Heart Healthy, Mind Healthy 3 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

1 Std.

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 Min

Pollock and Spinach Lasagne

1 Std.

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1 Std. 45 Min

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 Min

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 Min

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

35 Min

Prawn Chow Mein

45 Min

Coconut Bao with Prawns

1 Std. 40 Min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 Min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 Min

Seafood Korma

40 Min

Εμφάνιση όλων