
Συμβατές εκδόσεις
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g sweet potatoes
- 1 garlic bulb
- 30 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
Filling
- 100 g onions quartered
- 6 cloves
- 2 bay leaves fresh or dried
- 250 g cod fillet skin removed, cut in pieces (5 cm)
- 250 g smoked haddock skin removed, cut in pieces (5 cm)
- 250 g raw prawns, peeled
- 600 g whole milk
- 4 medium eggs hard-boiled, quartered
- 30 g salted butter diced
- 20 g plain flour
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Sweet Potato Topping
- 30 g unsalted butter diced
- ¼ tsp cayenne pepper
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 501.9 kcal / 2100 kJ
- Πρωτεΐνη
- 37.4 g
- Λιπαρά
- 18.3 g
- Υδατάνθρακες
- 46.2 g
- Φυτικές ίνες
- 5.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.7 g
- Νάτριο
- 1119.9 mg